Tages-Workshop „Alltagstaugliches Stressmanagement“

In diesem Tages-Workshop geht es darum, wie Beschäftigte mit Stress im Berufsalltag gesund und aktiv umgehen können. Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Hilfestellungen, damit der Ausstieg aus der Stressspirale gelingt. Der Workshop beinhaltet:

  • Werkzeuge und Methoden für den Arbeitsalltag, um Ressourcen bewusst zu erhalten und zu stärken
  • Persönliche Strategie für die gesunde Mischung aus Arbeit und Regeneration
  • Individuelle Messung der Herzratenvariabilität, die über Stressbeanspruchung bzw. Regenerationsfähigkeit Auskunft gibt
  • Erfahrungsaustausch, Alltagstipps und praktische Übungen

Wenn Sie Näheres über Aufbau und Inhalte des Workshops bzw. über die Herzratenvariabilitäts-Messung erhalten möchten, sprechen Sie uns an!

Kompakt-Workshops

Formate: Impuls-Workshops, 4 bis 6 Stunden
Tages- und Zwei-Tage-Workshops, auch als Inhouse-Seminare

Methoden Theoretischer Input ohne Powerpoint, erlebnisorientierte und reflexive Einheiten, Gruppenübungen, praxiserprobte Alltagstipps, Fallarbeit, Beratungssequenzen, Erfahrungsaustausch

Themen: Nie wieder Stress? Vergessen Sie es! Mit Resilienz durch turbulente Zeiten – Toolbox für mehr Gelassenheit Gesund führen – sich und andere Trainerprofil: Petra Jansing hat sich in den vergangenen zehn Jahren ausschließlich dem Bereich Gesundheit gewidmet. Die gefragte und überaus sympathische Referentin und Autorin ist u.a. für Kliniken tätig und spricht auf Fachmessen für Gesundheit. Darüber hinaus hält Petra Jansing deutschlandweit fachkundige und lebendige Vorträge und Seminare in Unternehmen unterschiedlichster Branchen. Sie bezieht ihre Teilnehmer aktiv ein und gibt wertvolle Impulse mit AHA-Effekt. Mit ihren praxisnahen Ansätzen und Ideen für mehr Balance im Job gelingt es Frau Jansing immer wieder, dass ihre Teilnehmer ihr Verhalten hinterfragen und verändern.

Das sagen unsere Kunden

„Petra Jansing und ihr Team haben den oberen Führungskräften der Koelnmesse mit großartiger Kompetenz, Einfühlungsvermögen und viel Begeisterung praxistaugliche Gesundheitstipps für den Arbeitsalltag geliefert. Die Umsetzung dieser Hinweise im beruflichen Alltag entlastet nicht nur uns sondern hilft zugleich, unsere Mitarbeiter auch an dieser Stelle zu unterstützen.“

Stefan Kemler, Zentralbereichsleiter Personal und Recht, Koelnmesse GmbH

„Mit großer Empathie versteht Petra Jansing es, ihr Gegenüber für das zu begeistern, was sie selbst lebt: Gesund leben und gesund bleiben. Durch ihre tägliche Arbeit mit dem Thema Gesundheit und die Neugierde für neue Trends und Entwicklungen in diesem Bereich ist sie stets auf dem neuesten Stand. Davon profitieren die Teilnehmer ihrer Seminare, Vorträge und Coachings sehr.“

Dr. Andreas Buchinger, Klinik Dr. Otto Buchinger, Bad Pyrmont